Offre-toi une parenthèse d’une journée pour ralentir, revenir à toi et explorer différentes façons de remettre ton corps et ton esprit en dialogue.
À une dizaine de minutes des ponts de Québec, sur la Rive Sud, tu profiteras d’un environnement en pleine nature, entre forêt et lac, pour décrocher du quotidien sans avoir besoin de partir loin.
Ce que tu vivras dans cette retraite
- Tu expérimenteras différentes façons de revenir à toi à travers le mouvement, le yoga, la respiration, l’écriture introspective, les sensations, la nature et d’autres expériences guidées.
- Tu profiteras de la forêt et de l'apaisement du lac, notamment à travers une marche consciente et au moment du repas.
- Tu découvriras quelles expériences te parlent davantage et par quelles portes tu entres le plus facilement en relation avec toi-même.
- Tu repartiras avec tes propres pépites : des observations, des gestes ou des repères simples que tu pourras ramener dans ton quotidien et possiblement de nouvelles amitiés.
Ce qui distingue Esprit sain, corps sain
La diversité des expériences est un point différenciateur (neurobiologie, pleine conscience, énergétique, etc.), mais c’est surtout ce que nous t’invitons à faire avec qui rend cette retraite unique.
Cette variété te permet en un cour laps de temps d'expérimenter des approches et choisir laquelle ou lesquelles s'invitent dans ton quotidien pour redonner au corps une place dans le dialogue avec l’esprit.
Se sentir ailleurs sans avoir besoin de partir loin.
La retraite est offerte en petit groupe et est guidée par Jennifer Ouellet et Véronique Tessier, à travers deux approches complémentaires qui permettent de faire intervenir autant le corps que l’esprit.
📅 Date : 18 octobre 2026
🕘 Horaire : 9h00 à 17h00.
📍 Lieu : Saint-Nicolas (Lévis), à quelques minutes du côté ouest des ponts de Québec
💰 Investissement : 168$
🎒 À apporter : Ton repas, ta bouteille d'eau, ton tapis et cahier d'écriture personnel si tu le désires
Fais vite, les places sont limitées!
Une parenthèse volontaire. Pas pour fuir le quotidien, mais pour y revenir autrement.
Jennifer (Idées de jenni) et Véronique (Vé yoga)