Spontané | Atelier d’écriture virtuel pour apprendre à se consulter d’abord
Avant de choisir une direction, prends le temps de te consulter.
L'atelier Spontané est un atelier d’écriture virtuel gratuit d’une heure conçu pour entraîner ta capacité à te consulter d’abord.
Et si tu prenais l’habitude de te demander d’abord : « Et moi? »
Dans une vie bien remplie, notre attention se dirige facilement vers ce qu’il faut faire, les personnes qui nous entourent et tout ce qui demande une réponse. Mais toi, qu’est-ce que tu en penses? Qu’est-ce que tu ressens? Qu’est-ce qui monte spontanément lorsque tu prends le temps de t’écouter?
Spontané t’invite à créer cet espace et t'encourage à prendre le temps de te consulter avant de choisir une direction.
Pendant une heure, tu expérimentes une série d’exercices d’écriture courts et rythmés qui t’amènent à revenir vers toi et à accueillir ce qui émerge avant que le jugement, le perfectionnisme ou les « je devrais » prennent toute la place.
Ici, tu n’as pas besoin d’écrire de longs textes. Quelques mots, une liste, une phrase ou toute une histoire : tout peut devenir matière à découvrir.
Je reçois une information → je me consulte → j’accueille ce qui émerge → je l’exprime → je découvre d’autres regards.
À quoi t'attendre pendant cet atelier?
Une heure pour toi
Spontané est un atelier virtuel d’une heure annoncé volontairement peu de temps à l’avance. L’expérience commence donc avant même l’atelier : dès l’inscription, tu es invitée à écouter ton élan et à choisir de lui faire une place.
Son format concentré est facile à intégrer dans ton quotidien. Installe-toi dans ton cocon avec ton carnet, ton thé ou ta bougie et rejoins simplement le groupe depuis chez toi.
Découvre ce qui émerge quand tu te consultes d’abord
Images, extraits audio, courtes vidéos, mots, questions…
Les déclencheurs changent et se succèdent à toutes les 2 ou 3 minutes pour stimuler différentes réactions et ouvrir de nouvelles portes.
Tu observes ce qu’ils font émerger en toi et tu écris à partir de ce qui est présent, ici et maintenant. Toutes tes interprétations sont bonnes puisqu’elles viennent de toi.
Écris avant de te censurer
Le rythme est volontairement rapide.
Tu disposes de courtes périodes pour écrire ce qui vient, plutôt que de chercher longuement ce que tu pourrais écrire.
Cette contrainte crée des conditions favorables pour diminuer l’autocensure, laisser davantage de place à ta première impression et entraîner ce mouvement constant de retour à soi.
Ce qui rend l'atelier Spontané unique
Spontané est un entraînement.
À chaque déclencheur, tu pratiques le même mouvement :
Je reçois → je me consulte → j’accueille ce qui émerge → je l’exprime → je découvre d’autres regards.
À force de répéter ce mouvement, tu apprends à reconnaître plus rapidement ce qui vient de toi et à lui faire une place.
L’écriture devient alors un terrain d’expérimentation pour développer une capacité qui peut t’accompagner bien au-delà de l’atelier : réduire le temps entre ce que tu ressens et ce que tu oses exprimer.
C’est une autre façon de mieux te connaître, de te reconnecter à toi et de te choisir plus consciemment dans ton quotidien.
Le pouvoir d'un atelier de groupe participatif en virtuel
Écrire seule permet déjà de revenir vers soi. Écrire avec d’autres ajoute une dimension différente à l’expérience puisqu'un même déclencheur peut faire émerger autant de réponses qu’il y a de participantes. De plus, un atelier virtuel peut être une belle façon de te choisir un moment pour toi dans une vie bien remplie :
- Aucun temps de déplacement
- Une courte durée facile à insérer dans ton horaire
- La possibilité de connecter avec des personnes que tu n’aurais peut-être jamais rencontrées autrement
- Le confort de participer depuis ton propre cocon
Même à distance, il est possible de créer un climat chaleureux, une proximité et une véritable expérience de groupe.
Cet atelier est offert gratuitement et exclusivement en virtuel.
Accorde-toi cette heure simplement pour retrouver le réflexe de te consulter d’abord.
Je reçois → je me consulte → j’accueille ce qui émerge → je l’exprime → je découvre d’autres regards.
Cet atelier s'adresse à toi si tu souhaites:
- te considérer davantage dans tes choix et tes actions;
- t'entraîner à reconnaître ce que tu ressens et à le nommer;
- faire davantage confiance à ce qui émerge spontanément;
- prendre du temps pour toi;
- mieux te connaître;
- vivre une expérience différente, sans avoir besoin de savoir écrire.
Tu n’as besoin d’aucune expérience en écriture. Tu arrives avec ce qui est présent pour toi ce jour-là.
Pendant une heure, tu t’entraînes simplement à revenir vers l’intérieur et à conscientiser ce qui est présent pour toi.
« Dans cet atelier, ta façon unique de créer et de t'exprimer aura toujours sa place. »
Envie d'expérimenter l'atelier Spontané?
Tu as des questions à propos de cet atelier?
Contacte-moi et il me fera plaisir de te répondre.